想做猛男那你不得不看

位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。　　对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：　　双肩（为了更好地拥抱）、腹部、髋部和腹股沟（性活动的主要区域）。　　1.双肩　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复 这一动作一或两次。　　2.腹部　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为...

相邻推荐：男女互舔性器官的六九式男女互舔性器官的六九式by佚名流传千年的经典性爱姿势笔趣阁无弹窗女人30个绝密隐私by佚名流传千年的经典性爱姿势by佚名笔趣阁无弹窗男女必看的法宝一定有感觉by佚名笔趣阁无弹窗男女互舔性器官的六九式笔趣阁无弹窗操嫩穴与操老逼的方法笔趣阁无弹窗操嫩穴与操老逼的方法by佚名男女必看的法宝一定有感觉by佚名给老婆舔阴的经验女人30个绝密隐私笔趣阁无弹窗女人30个绝密隐私by佚名笔趣阁无弹窗男女必看的法宝一定有感觉笔趣阁无弹窗男女互舔性器官的六九式by佚名笔趣阁无弹窗流传千年的经典性爱姿势操嫩穴与操老逼的方法by佚名笔趣阁无弹窗男女必看的法宝一定有感觉操嫩穴与操老逼的方法流传千年的经典性爱姿势by佚名